Suis tes séances de musculation, gagne de l'XP, monte en rang. Costaud est l'app de suivi d'entraînement gratuite qui rend la progression addictive grâce à la gamification.
Du tracking basique au suivi avancé — tout est là, dans une seule app propre et rapide.
Chronomètre, repos automatique, séries validées en un tap. Reprends là où tu t'es arrêté si tu fermes l'app.
Volume, records personnels, fréquence par muscle. Filtres 7 jours, 30 jours, 1 an, dates personnalisées.
Visualise quels muscles tu as travaillé cette semaine et leur état de récupération en temps réel.
Crée des routines illimitées, planifie ta semaine d'entraînement et partage-les avec tes amis.
Progressions structurées Planche, Muscle-up, Front lever. Niveaux de force Powerlifting (SL, OHP, DL).
Suivi des mensurations corporelles dans le temps. Humeur et bien-être post-séance avec timeline des PRs.
Tap, valide, passe à l'exercice suivant. Zéro friction.
Chaque séance te rapporte de l'XP. Atteins les 8 rangs, débloque des badges, compare-toi à tes amis Pro.
Commence gratuitement. Passe à Pro en 30 secondes quand tu veux aller plus loin.
Tout ce qu'il faut savoir avant de commencer.
Oui. Le plan Free est gratuit à vie : suivi de séances illimité, catalogue d'exercices complet, Body Map, badges et XP, jusqu'à 2 routines. L'abonnement Pro (2,99 €/mois) est optionnel et débloque des fonctions avancées.
Non. Costaud est une application web progressive (PWA) : elle s'installe directement depuis ton navigateur, en 2 secondes, sur iOS comme sur Android, sans passer par un store.
Costaud ajoute une couche de gamification (XP, rangs, badges) à un suivi de musculation complet, pour rendre la progression plus motivante qu'un simple carnet d'entraînement papier ou Excel.
Oui. Tes données sont hébergées en Union Européenne (Supabase, Irlande) et ne sont jamais revendues ni partagées à des fins commerciales.
Oui, directement depuis l'application, sans engagement et sans justification.
Oui. Le catalogue de plus de 200 exercices et les routines pré-construites permettent de démarrer facilement, même sans expérience.
Installe Costaud en deux secondes depuis ton navigateur — aucun store nécessaire, sur iOS et Android.
Gratuit · Sans carte bancaire · Sans pub · Tes données t'appartiennent